Ibadah puasa ramadan merupakan kewajiban bagi setiap muslim yang mampu, tak terkecuali bagi penderita penyakit diabetes melitus atau akrab disebut kencing manis. Ada beberapa tips yang bisa diterapkan oleh para penderita kencing manis agar tetap sehat saat berpuasa, antara lain dengan mengatur pola dan menu makan.
- Sebelum puasa penyandang DM harus melakukan pemeriksaan kesehatan terlebih dahulu
- Melakukan pemeriksaan kadar glukosa darah apabila mengalami gejala hipoglikemia atau hiperglikemia. Apabila hasil pemeriksaan kadar glukosa darah < 60 mg/dL atau meningkat >300 mg/dL puasa dapat dibatalkan.
- Penyesuaian dosis dan jadwal pemberian obat atau insulin menurut anjuran dokter
- Menghindari makanan berbuka yang terlalu manis atau yang mengandung karbohidrat berlebih
- Menyegerakan berbuka dan usahakan makan sahur menjelang waktu imsak (saat puasa akan dimulai)
- Makanan berbuka dapat berupa buah-buahan seperti kurma,pisang, melon, pepaya dll
- Mengonsumsi makan malam dan sahur dengan prinsip piring makan model T
- Dapat mengonsumsi makanan selingan yang tidak terlalu manis menjelang tidur
- Hindari Aktivitas fisik dan latihan fisik yang berlebihan
- Selalu berkonsultasi dengan dokter dan tenaga kesehatan lainnya selama menjalankan ibadah puasa
