"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Tiap orang punya cara melepaskan stres tersendiri. Beberapa orang mungkin mengatasi stres dengan makan sehat, curhat, atau menghabiskan banyak uang untuk belanja atau liburan.
Tips salah satunya adalah dengan istirahat yang cukup
Sering bergadang? Mungkin ini menjadi salah satu hal yang membuat stres tak kunjung mereda. Saat tidur malam kurang dari 7-8 jam, tubuh tidak bisa mengatasi stres dengan baik.
Sediakan waktu lebih banyak untuk beristirahat. Dengan begitu, tubuh punya metabolisme yang lebih baik dan produksi hormon rileks pun menjadi lebih seimbang.Apabila stres yang dialami justru membuat terjaga di malam hari, atasi dengan melakukan hal-hal pereda stres lainnya seperti minum susu hangat sebelum tidur atau membaca buku kesukaan.
Dengan mengetahui berbagai kegiatan positif yang dapat meminimalisir stres diatas, diharapkan dapat membantu masyarakat dalam mengelola stres yang saat ini sedang dihadapi.
Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan bersegera dalam melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gangguan stress yang tidak kunjung membaik, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat dari petugas kesehatan.