Artikel Kuncup Ceria

Penggunaan gadget semakin meningkat setiap waktu. Tidak hanya pada orang dewasa, anak-anak pun sulit untuk lepas dari layar gadget karena menjadi salah satu bentuk sarana hiburan yang cukup mudah diakses di era digitalisasi ini. Kendati demikian, screen time pada anak sebaiknya dibatasi agar mereka tidak mengalami kecanduan gadget yang bisa berakibat buruk bagi kesehatan.

Screen Time adalah aktivitas yang dilakukan di depan layar seperti menonton televisi, main game lewat HP, bermain komputer.

Bahaya Screen Time berlebihan

• Meningkatkan risiko anak terkena gangguan perhatian, kecemasan, dan depresi.
• Membuat anak sulit tidur di malam hari.
• Kehilangan kemampuan sosial.
• Perubahan struktur dan fungsi otak.
• Lebih sedikit waktu untuk bermain aktif dan stimulasi tumbuh kembang.

Screen time pada anak yang lebih singkat diharapkan dapat mendorong mereka untuk menjadi lebih aktif beraktivitas, seperti berolahraga dan melakukan interaksi sosial dengan orang-orang di sekitarnya. Dengan begitu, mereka bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik sehingga kesehatan fisik dan mental dapat terjaga sejak dini. 

Agar dapat mengatur screen time pada anak dengan baik, cobalah mencari aktivitas alternatif bersama-sama yang dapat membuat anak menjadi lebih aktif bergerak, seperti lari pagi atau bersepeda santai di sore hari.

Demikian informasi seputar screen time pada anak yang perlu diatur dengan tepat agar tidak menghambat perkembangan dan memengaruhi kesehatan mereka.