"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Bulan Ramadhan merupakan bulan suci dimana umat muslim di wajibkan untuk berpuasa. Kesehatan saat menjalankan ibadah puasa merupakan anugerah yang tak ternilai. Jaga asupan makan agar gizi tetap seimbang saat puasa.
Tips Puasa Sehat
Selama berpuasa, akan ada banyak perubahan yang terjadi, mulai dari pola tidur, pola makan, bahkan mungkin aktivitas sehari-hari. Nah, agar tubuh tetap sehat selama puasa, kamu perlu beradaptasi dengan pola-pola baru tersebut dan melakukan perubahan gaya hidup. Perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan harus dilakukan demi kualitas kesehatan yang lebih baik. Yuk, terapkan perilaku hidup sehat di bulan Ramadhan agar tetap sehat.
Berikut ini adalah beberapa tips puasa sehat yang bisa Anda terapkan:
Waktu Sahur : Tanpa merokok, perbanyak makan makanan berserat seperti buah dan sayuran.
Pagi, Siang Sampai Sore : Beraktivitas seperti biasa Jangan tinggalkan ibadah wajib, perbanyak ibadah sunnah.
Waktu Berbuka Puasa :
Aktivitas Fisik Minimal 30 Menit : Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit akan membuat tubuh tetap bugar.
Yuk, lakukan tips puasa sehat di atas supaya tubuh bugar dan sehat, sehingga Anda bisa beraktivitas dengan baik tanpa merasa lemas. Dengan tubuh yang sehat, ibadah puasa pun bisa berjalan lancar serta Anda dapat menyambut lebaran dengan kebahagiaan.