"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Tubuh yang terasa lemas bisa menjadi penghalang untuk melakukan aktivitas pada saat menjalankan puasa. Selama bulan ramadhan, seluruh umat muslim diharuskan untuk menahan lapar dan dahaga selama lebih dari 12 jam. Sehingga dengan kondisi demikian, tubuh tidak akan terhidrasi dengan baik dan tidak pula terpenuhi kebutuhan vitamin hariannya. Selain itu, kewajiban untuk meningkatkan volume ibadah dan bangun di pertengahan malam untuk sahur, membuat pola tidur tidak teratur.
Berikut ini adalah Berikut tips agar tidak lemas saat puasa yang bisa Anda terapkan selama bulan Ramadan.
Hindari minum teh dan kopi saat sahur.
Lantas jangan tidur siang berlebihan dan usahakan tidur malam lebih awal untuk mengganti jam tidur yang berkurang saat puasa.
Tetap makan buah dan sayur saat sahur dan berbuka, karena ini diperlukan untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, mineral, dan zat bergizi lainnya.
Dengan menerapkan tips diatas, diharapkan mampu menjaga kesehatan selama menjalankan ibadah puasa di bulan Suci Ramadhan.