"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Kerap kali disepelekan ternyata jam tidur yang baik untuk ibu hamil sangatlah penting. Ibu hamil memang mudah mengalami gangguan tidur karena perubahan hormonal. Ibu hamil yang memiliki gangguan tidur rendah sehingga bisa mengganggu kesehatannya. Oleh karena itu, Anda harus mengetahui jam tidur yang tepat untuk ibu hamil supaya tidur tetap normal.
Lalu, kamu harus tahu jika tidur siang juga sangat dibutuhkan sebab kebiasaan ini bagus untuk kesehatan ibu hamil dan calon buah hati. Walaupun begitu, tidur siang terlalu lama juga tidak bagus untuk kesehatan. Nah, berikut ini ada beberapa waktu terbaik untuk ibu hamil tidur agar tetap sehat.
Durasi tidur ibu hamil memang beragam sesuai dengan kebutuhan dan usia. Namun, durasi tidur yang dianjurkan bagi ibu hamil berkisar antara 7 hingga 9 jam setiap hari.