"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Bau mulut membuat seseorang tidak percaya diri ketika bicara dengan orang lain ada Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan dan mencegah bau mulut. Bau mulut disebabkan oleh banyak hal. Salah satunya akibat kersihan gigi dan mulut yang tidak terjaga dengan baik. Bila gigi dan mulut tidak dibersihkan secara rutin, bakteri akan berkembang biak di dalam mulut dan memecah sisa makanan di sela-sela gigi. Proses pemecahan menghasilkan gas berbau busuk.
Mulut yang segar dan bebas dari bau tidak sedap bisa didapatkan dengan cara yang sederhana, asalkan dilakukan dengan konsisten. Berikut adalah cara-caranya:
1. Bersihkan gigi dan lidah secara rutin
Rutin membersihkan gigi dan lidah merupakan langkah sederhana namun efektif untuk menghilangkan dan mencegah bau mulut. Sikatlah gigi setidaknya 2 kali sehari atau setiap sehabis makan. Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride.
2. Berkumur dengan obat kumur
Menyikat gigi saja tidak cukup untuk mengurangi semua bakteri penyebab bau mulut. Pasalnya, ada bagian yang tidak terjangkau oleh sikat gigi. Oleh karena itu, gunakan juga obat kumur atau mouthwash agar mulut benar-benar bersih dari bakteri dan sisa-sisa makanan.
3. Perbanyak minum air putih
Bau tidak sedap pada mulut juga bisa disebabkan oleh mulut kering. Oleh karena itu, Anda disarankan untuk minum air putih setidaknya 8 gelas atau 2 liter per hari. Banyak minum air putih tidak hanya mampu mengatasi bau mulut, tetapi juga mampu melindungi tubuh dari berbagai macam penyakit.
4. Hindari konsumsi makanan dan minuman penyebab bau mulut
Beberapa makanan yang beraroma tajam, seperti bawang putih atau bawang bombai mentah, bisa meninggalkan bau tidak sedap di mulut, begitu juga dengan kopi dan minuman beralkohol. Oleh karena itu, hindarilah mengonsumsi makanan atau minuman tersebut. Bila ingin mengonsumsi makan dan minuman ini, segeralah berkumur atau sikat gigi setelahnya.
5. Berhenti merokok
Selain karena bau dari asap rokok, bau mulut pada perokok juga disebabkan oleh bahan kimia di dalam rokok yang memudahkan terjadinya peradangan dan infeksi pada gigi dan gusi. Selain itu, merokok juga dapat menyebabkan mulut kering.