"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Musim hujan dengan cuaca yang tak bisa diprediksi membuat daya tahan tubuh menurun. Demam hingga batuk pun bisa dialami di tengah cuaca yang tidak kondusif ini.
Perlu diketahui bahwa batuk adalah mekanisme alami tubuh untuk membersihkan dan mengeluarkan benda asing dari dalam saluran pernapasan. Selain itu, batuk dapat merupakan reaksi alami saluran pernapasan yang mengalami iritasi, baik infeksi maupun alergi. Ketika mengalami batuk, kamu harus memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Pasalnya, ada jenis makanan dan minuman yang membuat batuk tambah parah.
Tidak semua makanan dan minuman baik dikonsumsi, apalagi jika seseorang tengah terserang flu dan batuk. Diketahui beberapa bahan makanan dan minuman dapat memperparah kondisi dan memperlambat penyembuhan.
Berikut ini adalah beberapa minuman dan makanan yang harus dihindari saat batuk :
Olahan makanan yang digoreng patut dihindari saat batuk karena minyak yang digunakan untuk menggoreng bisa memperparah kondisi batuk. Minyak, terutama minyak jelantah yang telah dipakai berulang kali, akan menghasilkan senyawa akrolein yang akan memicu rasa gatal menyiksa di tenggorokan. Tidak hanya itu, tekstur kasar dari gorengan juga bisa membuat dinding tenggorokan mengalami iritasi, hal ini akan berdampak lebih parah pada kondisi batuk kering.
Makanan pedas saat batuk dan pilek dikatakan sangat bagus karena mengencerkan lendir dan lebih mudah dikeluarkan. Ini benar, dan terlebih lagi, capsaicin dalam cabai juga memiliki efek desensitisasi dan membantu mengelola peradangan.
Ini juga merupakan makanan yang harus dihindari saat batuk. Tidak bisa dimungkiri jika makanan cepat saji dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan. Salah satunya dapat memperparah batuk. Itu karena penggunaan minyak yang banyak pada proses memasaknya bisa mengganggu pemulihan batuk.
Alkohol juga menekan sel darah putih dalam darah, yang dibutuhkan untuk melawan flu. Terlebih lagi, alkohol membuat orang dehidrasi, sementara yang dibutuhkan saat pilek adalah peningkatan asupan cairan.
Kopi, teh, dan minuman berkafein bertindak sebagai diuretik, yaitu meningkatkan pengeluaran air dan garam dari tubuh Anda. Jadi jelas, meminum tiga-empat cangkir cappuccino atau latte secara teratur adalah ide yang buruk bagi orang yang sedang pilek dan memerlukan asupan cairan.
Minuman dingin bukan merupakan penyebab langsung dari batuk ataupun flu. Namun, bisa menjadi faktor pemicu batuk, terutama yang memiliki alergi dingin.
Itulah sejumlah makanan dan minuman yang harus dihindari saat batuk.
Jadi, selain mengonsumsi obat yang sesuai dengan jenis batuk, kamu juga sebaiknya mencermati asupan yang dikonsumsi. Sebab, banyak makanan penyebab batuk makin parah yang jarang diketahui. Jika batuk tidak membaik, segera periksakan diri kamu ke dokter.