"Pelayanan Layaknya Keluarga."
Mengenai suhu air, memilih yang lebih memberikan manfaat di antara minum air hangat dan minum air dingin masih menjadi perdebatan. Padahal, keduanya sama-sama baik untuk tubuh.
Untuk mendapatkan manfaat air hangat yang satu ini, kamu disarankan untuk mengonsumsi segelas air hangat di pagi hari, karena mampu mengaktifkan sistem pencernaan yang dapat membantu mencegah gangguan pencernaan. Selain itu, mengonsumsi air hangat juga dapat merangsang aliran darah menuju usus dan mencegah terjadinya sembelit.
Para ahli berpendapat bahwa air hangat bisa bantu tubuh dalam proses detoksifikasi tubuh. Air hangat akan menaikkan suhu tubuh seseorang dan memicu keluarnya keringat.
Hal ini disebabkan oleh air hangat yang dapat bertindak sebagai ekspektoran alami yang berfungsi untuk membantu pengenceran dahak dari saluran pernapasan.
Manfaat lainnya air hangat yakni meningkatkan sirkulasi peredaran darah. Minum air hangat juga dapat menghilangkan timbunan lemak dalam sistem saraf. Air hangat dapat meningkatkan aliran darah ke jaringan-jaringan tubuh.
Manfaat air hangat selanjutnya adalah membantu proses detoksifikasi tubuh. Air bekerja dengan menyingkirkan zat-zat yang tidak diperlukan tubuh. Berkaitan dengan hal tersebut, disarankan untuk menambahkan sedikit jus lemon segar untuk hasil yang maksimal. Lemon akan merangsang organ pencernaan dan membuang racun dari dalam tubuh dalam bentuk feses.
Selama berolahraga, suhu tubuh akan meningkat. Untuk menurunkan suhu tubuh setelah olahraga, Anda dianjurkan untuk minum air dingin. Air dingin akan membantu tubuh Anda untuk menurunkan suhu inti tubuh.
Saat demam, minum air dingin akan bermanfaat untuk menurunkan suhu tubuh. Sangatlah penting untuk menjaga tubuh terhidrasi penuh saat demam, karena tubuh Anda sedang bekerja keras untuk melawan segala faktor yang menyebabkan demam.
Minum air dingin telah terbukti untuk meningkatkan metabolisme dan membakar hingga 70 kalori per hari. Ketika seseorang yang memiliki berat badan 70 kg dapat membakar 70 kalori dengan berjalan kaki selama 15 menit, minum air dingin mungkin dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan.
Minum air dingin selama cuaca panas akan lebih cepat diserap dibandingkan dengan air hangat. Ketika Anda kembali ke rumah dari cuaca yang sangat panas atau ketika Anda mengalami heat stroke, ada baiknya Anda minum air dingin untuk mengatasinya.